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    发表时间:2021-06-25
    年期,对女人来说一个并不算友好的字眼,它意味着女人似水的年华不再,开始慢慢老去,甚至意味着一个女人一生中最难熬的一段时间。


    但更年期总归会来,与其避而不谈,倒不如静下心来思考一下,怎么平和的接纳它,理智的看待它,妥善的应对它,这或许才是面对更年期最理想的态度。

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    # 更年期综合征 #

    中医认为,妇女“七七任脉虚,脉衰少,天癸竭”,此时出现的一亚博全站手机网页版症状根源于肾精亏虚所造成的五脏虚损。


    其症状为:眩晕、耳鸣,面色潮红,潮热汗出,精神疲倦,情绪烦躁,易怒,心悸,失眠,多梦,不思饮食,口干舌燥,腰膝酸软,背痛,月经异常等。


    女人,你的更年期提前了吗?


    更年期,或许是许多中年女性最关心的话题之一了,因为更年期一到,女人就不再年轻,甚至可以说已经进入到奶奶行列了,所以尽管谁都知道更年期总归会来,但每个女人肯定都希望它来的越晚越好。

    事实上,更年期其实并没有固定的年龄界限,也就是说,60岁、50岁,甚至40岁的女人,都有可能处在,女人用年龄来作为自己是否进入更年期的衡量并不可取,也不科学。

    准确来说,女性是不是更年期不看她的年龄,而是从她生理状况上反映出来,现代中医,包括现代医学,都把女性的月经期与更年期联系在一起。

    一般来说,女性绝经前期开始的时候,大概就意味着女性进入了更年期,然后一直到绝经后期,月经完全停止。这个年龄段,大概是处于45-50岁之间,早了通常就叫更年期提前,晚了自然皆大欢喜。


    脾气大不是事,身体糟才致命!


    女人更年期给人最大的感觉就是脾气见长,心烦、焦躁,易怒,心绪容易波动等等。表面看来,这些似乎都是情绪上的一些问题,负面体现,虽然会对生活造成一些影响,但似乎也无关大雅。

    如果这样想,就大错特错了,因为更年期最大的危害不是容易发火,而是它给女性身体带来的诸多影响。

    前面说了,更年期开始于绝经前期,这个时间段,女性的月经周期和经量很容易发生异常,量少,间隔时间长等。

    而月经一向又是女人健康的保证,排毒养颜,它一发生变化,则十分容易造成女性身体的各种不适,乃至引发进一步的妇科疾病。

    其次,女性更年期,更容易得妇科肿瘤疾病,如子宫肌瘤、宫颈癌、乳腺癌等等。之所以如此,主要有3个原因:

    ①卵巢功能衰退,雌性激素分泌减少,导致内分泌失调;
    ②气血循环降低,身体代谢缓慢,抵抗力减弱;
    ③更年期女性易受刺激,会诱导良性肿瘤恶化,如常见于宫颈癌等。

    最后,就是一些列数不清楚的其他病症,比如潮热、失眠、心烦、肥胖、头晕、关节痛等,无时无刻都在让更年期的你烦不胜烦。


    更年期提前,不得不说的三个原因!


    更年期提前的发生与卵巢早衰关系密切,因为女性过早地把卵细胞排完了,导致经期发生变化,量少,间隔时间长,所以引发了更年期的提前。

    还有下面这些原因,同样会导致更年期提前。

    1、初潮提前

    现代女性月经初潮平均年龄大约为13岁,远低于原始社会女性初潮平均年龄的19岁,就等于是硬生生把更年期往前拽了一段时间。

    2、心理因素

    女性如果总是心理压力过大,不管是社会家庭还是职场,都容易让自己内分泌失衡,提早出现了更年期症状,这也是现代快节奏生活给女性带来的一个弊端吧。

    3、频繁发生的妇科疾病

    各种医学手术,妇科炎症、流产、子宫切除术,药物避孕等等,都直接或间接的损害了女性三角区,促进肌体早衰,更年期也就无可避免的提前了。女人妇科疾病一是尽量避免,二是积极调理,免重复伤害。

    最后要说的是,更年期提前还与现代女性生育量减少有关,这大概是无法避免的,因为怀孕、哺乳的时间,女性卵巢不需要排卵,节省了很多卵泡,从而延缓卵巢衰退。


    有亚博全站首页,更年期也能貌美如花!


    前面说了很多更年期的影响,似乎让女人无可奈何,无法避免,因为更年期总是要来的。其实不然,更年期若是亚博全站首页得当,很多麻烦均可以消除,甚至会让人感受不到更年期的存在。

    中医《素问.上古天真论》中,就早早地提及了更年期的概念,并认为更年期是女性阴虚火旺、气滞血瘀的表现,最重要是的调气血、滋阴血。

    事实也的确如此,气血对一个女人是分外重要的,不止体现在更年期,而是伴随了女人一生。

    气血盛衰,直接关系女人的岁月荣枯,充沛的气血,可补益五脏,再五脏通过经络将阳气阴血及津液输送到全身,乃至滋润皮肤,抗御外邪,疾病由此不治自消。

    更年期是女性从高峰向低谷跌落的时间,这个时候尤其需要气血的滋养。

    那么亚博全站首页呢,首先是通经活络,打通气血,其次,借助亚博全站首页调理五脏六腑,可促进营养向气血的转化,并提高气血的运化能力,说是女人逆转、渡过更年期最好的伴侣也不为过!

    更年期提前或更年期综合征,亚博全站首页穴位建议:

    1、肾俞、八髎、关元 、血海、三阴交、太溪(肾阴养血,补给宫血)
    2、膈俞、脾俞、中脘、足三里、悬钟、太白(调理脾胃,滋养气血)

    灸法:以上穴位一天一组,循环灸。不懂取穴?关注:灸大夫

    推荐悬灸或者使用灸大夫亚博全站首页仪,腰腹背部每穴30-40分钟,肢体每穴15-20分钟,一周休息1-3天,具体以自身感觉为依据,觉得舒服、灸后没有异常反应,可适当延长时间,循序渐进,以不上火为判断依据。

    另外,更年期容易阴虚火旺,还有一个诀窍:灸量循序渐进,多灸腿!你要慢慢适应外来的亚博全站首页纯阳之气,适应之后,身体自然而然就会调整到正常的阴阳循环状态,到时也就不那么容易上火了!


    饮食配亚博全站首页,事半功倍!


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    # 鲜枸杞汁 #

    用鲜枸杞榨汁,每次10-20毫升,每天喝两次。

    枸杞汁有滋补肝肾的功效,适用于常有月经紊乱,烦躁,潮热,面色潮红,腰膝酸软等症状的女性。

    2
    # 鲜榨韭菜汁 #

    鲜韭菜榨汁(可用纱布包裹,方便去渣)10毫升左右,每日加白糖饮用2次。

    有温阳散寒的功效,适合有阳虚面色苍白,手脚发凉,精神不振,经血量少、色淡,夜尿清长频多等症状的女性。