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    发表时间:2021-06-25

    周知,夏季是最适合亚博全站首页的季节,尤其像风湿、哮喘、鼻炎等慢性疾病,夏季的灸治效果最好,所以我们一直强调冬病夏治。


    不过,有位艾友给我们留言,她去年春季接触亚博全站首页,夏季也做了“三伏灸”,但是亚博全站首页过后身体状况并没有太大改善,她觉得“冬病夏治”的说法有些言过其实。

    我们老师跟她沟通后,发现这位艾友之所以效果不理想,跟她的几个亚博全站首页习惯有关,这些同时也是很多亚博全站首页初学者常犯的错误。


    坏习惯1

    缺乏系统亚博全站首页


    亚博全站首页的最大成本就是时间成本,它需要坚持,但是这一点大多数艾友做不到!


    这位艾友断断续续灸了1年半,可效果还不如人家踏踏实实做个“三伏灸”。


    我们也不要求大家全年亚博全站首页,但某些黄金时段必须抓住,比如三伏灸、三九灸、节气灸,这样可以让亚博全站首页效果最大化。


    三伏来说,这是一年中亚博全站首页效果最好的时间,一是穿衣服少,二是全身的肌肉、经络、脏腑都处于一年里最松弛的状态,气血循环快。如果这么长的时间里,仅仅亚博全站首页三五次就想出效果是不现实的。更何况,这样的艾友大多数穴位还找不准,效果更要打折扣!本来取穴就是一个熟能生巧的过程。




    很多病症要想彻底治愈,必须根据个人的体质和症状,制定详细的灸疗计划,这个计划往往贯穿整个三伏。


    比如,以支气管哮喘为例,中医认为哮喘发病主要与肺、脾、肾相关,坚持肺、脾、肾三脏同调,才能达到止哮平喘之效。


    所以,如果你选择了亚博全站首页,但是“三天打鱼两天晒网”,根本做不到系统亚博全站首页,那效果......还不如早点上床睡。


    坏习惯2

    亚博全站首页时间过晚


    这位艾友,晚上到家就快8点了,等洗漱结束,一般过了9点半才开始亚博全站首页,她一般灸1个小时,到晚上10点半结束。


    本来,她冬季也这样亚博全站首页,身体没啥异常反应。可最近这段时间,问题来了,亚博全站首页过后总是睡不着,睡着后容易盗汗,醒来后很疲倦,还出现了五心烦热、口干咽燥、大便干结等症状。


    其实,原因很简单:


    晚上9点-11点属于亥时,也就是“人定”,阳气潜藏,毛孔闭合,人应该安静下来。亚博全站首页时生发阳气的,本来这个时间阳气要敛藏,且通过亚博全站首页把阳气又扰动起来,长期这样会影响睡眠和伤阴。加之方法不对,亚博全站首页结束也没有把阳气收一下。长期这样,出现的亢奋、失眠、盗汗、烦热等症状,很正常。


    因此,夏季亚博全站首页不要太晚,迷迷糊糊的灸几个穴位,下班回来再灸剩下的几个穴位,也就是尽量减少晚上亚博全站首页时间,灸完后再灸一灸涌泉穴等。


    坏习惯3

    过度强调灸量


    《医宗金鉴·刺灸心法要诀》中指出:“凡灸诸病必火足气到,始能求愈”。


    就是说,“火足”与“气到”是亚博全站首页治愈疾病的关键因素,其中,“火足”指灸量到位,“气到”指气至而有效。


    就因为这句话,很多灸友走了极端,认为灸量越大越好,恨不能同时全身帮着盒子灸。


    实际上三伏天经络相对通畅,你亚博全站首页很容易达到“气至”。

    坏习惯4

    盯着一个地方往死里灸


    这个错误,女性艾友特别容易犯,因为她们最习惯用大灸器灸腰腹部。今天灸这里,明天也是灸这里,很少挪窝。或趴着或躺着,边看手机边灸。


    虽说腰腹对女人非常重要,但是人体是一个统一的整体,只知道灸某个穴位、某条经络,极易造成此强彼弱,导致身体阴阳气血失衡。


    一位有胃寒毛病的艾友,总是捆着大盒子灸腰腹,月月如此,入伏后出现了种种症状,其中一种就是上热下寒,这是因为她总是灸腰腹,壮大了心火,加剧了心肾不交。


    坏习惯5

    不能投入心神

    这个错误很多艾友都容易犯。


    在亚博全站首页的同时,一刻也没闲着,打游戏、刷抖音、发朋友圈……


    我们说过多次:在施灸过程中,三心二意与聚精会神,效果绝对千差万别!——因为前者没有投入心神之力!


    亚博全站首页其实就是以火行气的过程,而在气的运行过程中,神无处不在,喜怒忧思悲恐惊,都是心神变化的表现。只有“心神合一”,真正将心神之力渗透到施灸行为当中,身体才能较快地吸收足够的灸量,感受到灸感。


    很多亚博全站首页名家也告诫我们:百姓之灸在于火,医者之灸在于气,圣人之灸在于神。可见,三者的区别就在于对心神的调动程度有高有低!


    可想而知,以这种随意的态度对待亚博全站首页,灸完之后,除了热感,可能什么都没有留下。

    坏习惯6

    吹着电扇做亚博全站首页

    可以开电扇亚博全站首页吗?


    近期很多人再问这个问题,因为临近三伏,天气已经很热了,再加上亚博全站首页,简直是“热上加热”,实在受不了。


    谈到亚博全站首页,真的不适合有风亚博全站首页。但是如果你觉得太热,你可以避开风口亚博全站首页,就是电扇不要直接对着你吹。有的网友告诉我,可以开电扇,迂回的风,这样是可以的。但是,你一定不能感觉到身体有风,是寒冷的。


    可以有空调的房间亚博全站首页吗?


    做亚博全站首页千万不要开空调,这是很多人的认知,但是在亚博全站首页大学堂看来,这实在有点教条主义。三伏天,动不动四十度高温,再拿根上百度的艾条熏,中暑是分分钟的事。


    宁肯冒着中暑的风险不也开空调,这脑袋是有多死板。


    所以,夏天做亚博全站首页可以开空调吗?可以的,但是也有条件,首先是你空调房间的温度不能过低,起码要在26度以上,在一个恒温的环境中亚博全站首页是可以的,你已经适应了这个温度。不要忽冷忽热,这样人体体表温度的反射,会总在调整之中,不便于治疗。如果你刚刚在高温度的环境中亚博全站首页了,体表的温度和体内的温度,这时是很高的,体表的汗毛孔是张开的。你突然进入到一个温度比较低的房间,这样对治疗疾病非常不利,有可能这些寒冷的因素会直接进入到体内。所以,切忌亚博全站首页后室内温度的温差,不要太热和太冷,这点很重要。


    除了上述6个常见的坏习惯,夏季亚博全站首页还易犯很多低级错误。


    比如,后喝菊花茶,吃西瓜等下火的东西,这就相当于将自己置于水火之中,把刚补的又全给泻掉了;

     

    再比如,灸后出汗多,很多人按捺不住要洗澡,我们都说灸后不能碰水,请注意这个水包括冷水和热水,热水也是水湿,长此以往,易导致身体湿气重;

     

    再比如,亚博全站首页之后睡不着,干脆下楼吃夜宵,殊不知这样一来,既影响肠胃功能,又增加肝脏负担,还会熬夜伤身;

    ……


    以上诸多禁忌,望各位灸友注意。


    亚博全站首页的的确确是养生利器,但利器再好,方法得用对,我们要做到“做正确的事儿”(亚博全站首页),再“把事儿做正确”(正确亚博全站首页),唯有这样,才能科学地调理身体,反之,操作不当,极易给身体带去麻烦,甚至动摇你的亚博全站首页信心。